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Overnight-Oats mit Chia Samen - Rezept als PDF | |
Zutaten: (2 Portionen) | Zubereitung: |
40g Müsli | Alle Zutaten können natürlich nach eurem persönlichen Geschmack ausgetauscht werden. Hierfür nehmt ihr am besten ein Glas mit Deckel, wo ihr die Zutaten abwechselnd rein schichten könnt. Fangt am besten mit dem Müsli an, dann kommen ein paar Früchte darüber, nun etwas vom Soja-Drink, ein paar Chia Samen und Naturjoghurt. Das macht ihr bis alle Zutaten aufgebraucht sind. Wer es lieber süßer mag, kann noch mit Süßstoff nachsüßen. http://www.chia-samen.info/ |